Tiempo para ti
Al hablar de nuestro desquilibrio emocional, los especialistas informan que varios son sus factores, entre ellos la ansiedad y la culpa, éstas conspiran interdependientes para poder alcanzar una salud emocional adecuada.
La ansiedad nos ata a un futuro incierto, pues ubica a la felicidad como algo a ser alcanzado, pero no está disponible de adquirir en su momento. Crea un sentimiento de constante insatisfacción, mal humor e intolerancia. Hace que las incertidumbres del mañana nos roben la paz de hoy.
La culpa, a su vez nos amarra al pasado, agota las fuerzas, pues es una esponja invisible que absorbe todo lo que hay de bueno en nosotros. Se ríe de nuestros sueños de libertad y regeneración y nos sumerge en angustia y depresión.
La ansiedad y culpa provocan desórdenes funcionales graves, y puede parecer que no hay nada que podamos hacer al respecto de su nivel y de sus alcances. Para las personas afligidas las cuentas no van a dejar de venir, nunca habrá más horas en el día para todas sus diligencias, y su carrera o las responsabilidades familiares siempre serán exigentes. También, tienen con harta frecuencia una visión peculiar sobre lo que son problemas que les acarrea un enorme desasosiego. Esta visión consistiría en suponer que un problema o conflicto nunca debería existir, y que si por lo tanto ocurre es una catástrofe, algún culpable ha fallado o ha dado un mal paso imperdonable, pues parten en la idea de que el curso de la vida personal y social es imprescindible que sea ordenado y perfecto y que si todos cumpliéramos con nuestro deber nunca habrían desbarajustes. ¿Pero ese ideal ha existido alguna vez?
En contraste con los ideales de perfección, podríamos considerar los problemas exactamente como lo que son: un error o situación no prevista ante la cual no sabemos todavía cual es la mejor manera de responder. Pues constantemente convendría tener en consideración lo siguiente: es difícil aislarse del trato social grosero o incorrecto, que siempre hay personas diferentes como pensamientos también diferentes habitan en ellos, en ocasiones muy dispares a los tuyos. Tú tienes más control y autoridad en tu vida de lo que piensas...de hecho están dentro de ti, tienes la obligación de descubrirlos, pues el mundo necesita de pausas, de extinguir a la nostalgia, de pisar freno y concederte un regalo para ti liberador. En el ambiente familiar y social, es necesario evitar que surjan malentendidos, o que se produzcan heridas que alejen a las personas, aliviando cargas y relaciones frágiles. Rescatar un trato comunicacional asertivo y coherente, acerca a los distantes, va más allá de las consecuencias obvias relacionadas por la ansiedad o la culpa, la clave esta en no permitir que las circunstancias externas nos marquen un ritmo estéril, y así podremos comenzar a respetar los ritmos más internos, más profundos, los de trascendencia. De hecho, la simple realización de que está en control de su vida es la base de una gestión personal ganadora, se requiere entonces, hacerse cargo: hacerse cargo responsable de sus pensamientos, sus emociones, su horario, su entorno, y su forma de resolver los problemas. El objetivo final es una vida equilibrada, con tiempo para el trabajo, relaciones, relajación y diversión, además de la resistencia para soportar la presión y cumplir con desafíos que se acercan. No eres de hierro, pero tienes la capacidad de discriminar lo conveniente de lo infecundo, un día de esperanza, es un día espiritual que fortalece y te hace encarar los desafíos de una vida cotidiana robustecida, necesitamos recordar que no somos máquinas. No somos esclavos de nadie, ni de nosotros mismos. Podemos evitar que nuestro cuerpo y alma se perjudiquen irreversiblemente. Necesitamos recordar y vivir estas verdades claramente y en el presente, de que es posible vivir libres del pasado y no temerle al futuro. Ahora es tú tiempo, hoy es tiempo para ti.
